第八章 时间没变

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    就这样，李将每天早上五点起床，起床后，吃完灵水炖灵菇。
    然后到阳台上盘膝而坐，其实光这个简单的盘腿打坐就不简单，首先盘腿分单盘和双盘。
    单盘就是两条腿横着平行放着，双盘是把两只脚放到大腿上面，并不是放在下面，这才是盘膝。
    打坐也不是说直接做到那闭上眼睛就行了。
    打坐的时候，首先要心无杂念，就是心里没任何念头。
    不想任何事情。
    慢慢的能感受到心跳声，很强烈的心跳声，没一下都能听到，慢慢的越来越静。
    感觉不到心跳声，除了呼吸声和丹田其他什么都感觉不到。
    可以很清晰的感受到呼吸声。
    吸了多少气。
    在慢慢的连呼吸都感觉不到了，只有下丹田能清晰的感受到。
    这是内在，外在要做的正，背要直。
    然后舌顶上颚。
    双眼半闭。
    这些都做到了才算是入定了，才可以修炼。
    不过。
    。
    。
    。
    李将是系统教学，花了5互相点呢，那要的了这么麻烦！
    直接盘腿一坐就可以运行真气了。
    因为早上五点到七点。
    是朝阳初生。
    天地间弥漫东来紫气。
    对练内功有很大的裨益。
    所以这个时间点用来修炼内功。
    然后在锻炼身体排除药渣，强健身体，一直到中午。
    洗完澡吃完饭后。
    继续内功。
    练两个小时练到两点，在继续锻炼身体。
    下午把别墅清扫一遍，洗完澡，吃完饭。
    继续练内功。